Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2017
|
59,1 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1273 kcal
|
Líp: 49,42g | Prot: 68,04g | Carbs : 145,38g.
Pequeno Almoço: Nestle Батончик Фитнес. Almoço: Хлеб Черный, Блинный Сироп (Низкокалорийный), Фасолевый Суп. Jantar: Активиа Питьевая Натуральная, Какао-Порошок (Несладкий), Пять Плюсов Котлеты из Говядины. Snacks/Outros: Nestle Батончик Фитнес, Вареное Яйцо, Хлеб Черный, Лук, Помидоры, Блинный Сироп (Низкокалорийный), Огурец (с Кожурой). mais...
|
|
1878 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 8 horas e 5 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Amin4ik
|