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Primeira atividade do dia!
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74 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1937 kcal
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Líp: 140,54g | Prot: 107,62g | Carbs : 84,30g.
Pequeno Almoço: Tomates, Abobrinha Refogada, First Pasta Integral de Amendoim, Óleo de Coco, Abacate, Azeitonas Verdes. Almoço: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Carne de Vaca Moída, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abóbora, Cenouras, Alface de Folha Verde, Beterrabas, Pepino (Descascado), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Chuchu, Cebolas, Vapza Peito de Frango Desfiado, Óleo de Coco, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Óleo de Coco, Chuchu, Cebolas, Vapza Peito de Frango Desfiado. Snacks/Outros: Coco Seco, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Pif Paf Filé De Peito Desfiado, Couve-Flor. mais...
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1966 kcal
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Exercício:
Pilates - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de LuTrin
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