Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2012
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100,1 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 18,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1951 kcal
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Líp: 32,16g | Prot: 129,54g | Carbs : 307,63g.
Pequeno Almoço: blueberries, Active Lifestyle Multigrain Bread with Wild Rice, Fat Free Shredded Cheddar Cheese, Fresh Spinach (Marketside), Red Onions, SLICED MUSHROOMS, Coffee (Brewed From Grounds), 100% Liquid Egg Whites. Almoço: Canton Noodles, red onion, sirloin, carrots, green pepper, mushrooms, broccolli, green beans, Sweet and Sour Sauce, Broiled or Baked Pork Chop (Lean Only Eaten). Jantar: 12" Turkey Breast. Snacks/Outros: hershey, Special Dark Chocolate Bar, strawberry, Tangerine, Pears, Bananas, MANNS VEGETABLE MEDLEY 1# BAG. mais...
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2963 kcal
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Exercício:
em Pé - 5 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de tfar0427
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