Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2017
|
60,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1277 kcal
|
Líp: 39,15g | Prot: 148,50g | Carbs : 78,97g.
Pequeno Almoço: Кубанские Хлебцы Хлебцы Фитнес Формула 10 Злаков, Домик в деревне Сыр Деревенский Свежий, Красное Золото Икра Трески Пробойная, Геркулес Овсяные Хлопья, Витапром Льняная Каша "Эльфа", Doppel Herz Омега-3, Сибирская Клетчатка Стоп Аппетит. Almoço: Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Салат с зеленью. Jantar: Агрокомплекс Кефир 2,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Толстый Боцман Кальмар Консервированный. Snacks/Outros: Печенья, Нектарины, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Здоровье из Предгорья Творог, Творожный зефир с вишней. mais...
|
|
1810 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 123aw
|