Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2017
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77,5 kg
Perdidos até agora: 35,5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1235 kcal
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Líp: 42,20g | Prot: 75,73g | Carbs : 129,81g.
Pequeno Almoço: Plus Abrikozen zonder Pit (Gedroogd), Body & Fit Kokosolie, Koffie. Almoço: Den Eelder Geitenkarnemelk, De Ruijter Gestampte Muisjes, Blue Band Goede Start, Aldi Extra Volkoren Brood, AH Rode Grapefruit. Jantar: Lahmacun Turkse Pizza, Komkommer (met Schil), Remia Knoflooksaus. Snacks/Outros: Bio Today Coconut Ghee, Kaneel, Cottage Cheese, Lindt Excellence Chili Noir, AH Biogarde Magere Kwark, Koffie. mais...
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2013 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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