Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2017
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84,9 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1177 kcal
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Líp: 37,73g | Prot: 22,96g | Carbs : 109,91g.
Pequeno Almoço: Kips' Filet Americain, Rivercote Cracker. Almoço: Jumbo Zuivelspread Naturel Light, Bruine Boterham. Jantar: AH Haricots Verts Extra Fijn, Gemengde Sla, Remia Friteslijn, Jumbo Uienblokjes, Tomaten, Perfekt Ovenfrites, Dijon Mosterd, AH Balsamico Azijn, Olijfolie, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Outros: AH Fijne Cervelaat, Cabernet Sauvignon, Appel. mais...
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2576 kcal
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Exercício:
Conduzir - 2 horas e 50 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Cozinhar - 30 minutos, Descansar - 5 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jeroenlouis
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