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24,1 yağ, 38,9 kas, 52,1 su, akş:122 saat 09:56
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87,2 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 21,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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662 kcal
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Líp: 52,71g | Prot: 40,41g | Carbs : 10,38g.
Pequeno Almoço: Yumurta, Çerezya Ceviz İçi, Yörükoğlu Tam Yağlı Beyaz Peynir, Maret Çemeni Sıyrılmış Pastırma, Tereyağı, Yeşil Yapraklı Marul. mais...
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3366 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 1 hora e 14 minutos, Descansar - 14 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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