Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2017
|
57,8 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1277 kcal
|
Líp: 40,16g | Prot: 97,88g | Carbs : 142,69g.
Pequeno Almoço: Данон Творог Мягкий 5%. Almoço: Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Зеленое Яблоко, Останкино Ряженка, Простоквашино Творог 2%, Болгарский Перец, Белая Дача Салат Айсберг, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яблоко Желтое. Jantar: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Биомакс Био-Йогурт Натуральный 3,1%. Snacks/Outros: Сыр. mais...
|
|
1540 kcal
|
Exercício:
Cardio - 10 minutos, Musculação - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LeriSheri
|