Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2017
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54,8 kg
Perdidos até agora: 31,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1355 kcal
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Líp: 59,94g | Prot: 64,81g | Carbs : 150,81g.
Pequeno Almoço: Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Coffee, Cod Liver Fish Oil. Almoço: Kirkland Signature Whole Almonds, Ryvita Sesame Rye. Jantar: Cucumber (with Peel), Black Diamond Marble Cheese, Crystal Margarine, True Almond Unsweetened, Italiano Seasoning, Roasted Garlic & Pepper Seasoning, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), Onions, Europe's Best Green and Yellow Beans, Club House Roasted Garlic & Pepper Seasoning, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). Snacks/Outros: Red Rose Orange Pekoe Tea, Bragg Apple Cider Vinegar, Lemon Juice (Canned or Bottled), Canada Dry Club Soda, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. mais...
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2135 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 2 horas, Assistir TV - 2 horas, Leitura - 2 horas, Estar Sentado - 1 hora, Dormir - 7 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Trabalho - 2 horas, Ir às Compras - 1 hora, em Pé - 1 hora, Descansar - 2 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hazel577
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