Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2017
|
62 kg
Perdidos até agora: 22 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1734 kcal
|
Líp: 91,57g | Prot: 91,85g | Carbs : 131,75g.
Pequeno Almoço: Consum Chocolate Negro sin Azucar 72% Negro, Danone Danacol Fresa, Sandía. Almoço: Consum Huracan Vainilla, Nata y Chocolate, Chuleta de Cerdo Frita, Carrefour Lechuga Iceberg, Aceite de Oliva. Jantar: Sandía, DIA Pan de Molde Integral, Hacendado Hamburguesa de Pollo. Snacks/Outros: Consum Chocolate Negro sin Azucar 72% Negro, Sandía. mais...
|
|
1662 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Shurmano
|