Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2017
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74,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3022 kcal
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Líp: 137,96g | Prot: 125,96g | Carbs : 289,66g.
Pequeno Almoço: Tim Hortons Regular Coffee (Large), Cantaloupe Melons, Home Fries, Hollandaise Sauce, English Muffin, Egg. Jantar: Domino's Pizza Large (Pepperoni, Bacon, Mushroom), Delissio Canadian Pizza, Canadian Protein 100% Whey Isolate. Snacks/Outros: Tostitos Bite size rounds, Tostitos Salsa Medium, Beer, Oikos Greek Yogurt (4%, Plain), Almond Breeze Unsweetened Vanilla Almond Milk. mais...
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3064 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Correr - 11/kph - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Estar Sentado - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 9 horas e 15 minutos, em Pé - 4 horas, Conduzir - 40 minutos. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Chartle
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