Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2017
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59,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1381 kcal
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Líp: 86,95g | Prot: 66,37g | Carbs : 76,95g.
Almoço: Vapza Carne Desfiada, Subway Bacon, Subway Azeite, Subway Chipotle, Subway Picles, Subway Pão 9 Grãos Aveia e Mel, Subway Molho Mostarda e Mel, Subway Azeitona Preta, Subway Molho Parmesão, Subway Cebola, Subway Queijo Cheddar ou Suíço, Subway Alface, Subway Tomate, Leite com Chocolate (Integral). Jantar: Catupiry Requeijão Cremoso, Ovo Mexido, Azeite de Oliva. mais...
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1802 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Angel@fit
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