Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2012
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64,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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1554 kcal
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Líp: 108,78g | Prot: 103,08g | Carbs : 47,15g.
Pequeno Almoço: heavy cream, scrambled egg. Almoço: avacado, olives, chicken breast, cheddar cheese. Jantar: tomatoe, tomatoe, chicken breast, lemon juice. Snacks/Outros: cheddar cheese, romaine lettuce, olive oil, avacado, atkins advantage bar. mais...
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2144 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 20 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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