Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2017
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84,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 15,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1357 kcal
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Líp: 43,15g | Prot: 57,72g | Carbs : 189,78g.
Pequeno Almoço: Чай с Сахаром, Лаваш, Сыр Домашний. Almoço: Майонез, Капустный Салат, Чеснок, Ржаной Хлеб, Борщ. Jantar: Капустный Салат, Жареная Картошка, Сахар, Гармония Сметана 20%, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Outros: Мороженое, Кофе (из Молотых Зерен). mais...
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2198 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tamarakam
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