Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2017
|
61,1 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1448 kcal
|
Líp: 51,19g | Prot: 81,95g | Carbs : 174,98g.
Pequeno Almoço: Черешня, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Подсолнечное Масло, Банан, Каскад Гречневая Каша. Almoço: Клубника, Черешня, Яблоко, Приготовленная Квашеная Капуста, Каждый День Мексиканская Смесь, Дзержинскхлеб Хлеб Молодецкий, Вареное Яйцо, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Макароны из Цельной Пшеницы, Подсолнечное Масло. Jantar: Ого Отруби Пшеничные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ваше Молоко Кефир Городецкий 3,5%, Сырники. mais...
|
|
2196 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 15 horas e 19 minutos, Treino em Circuito - 38 minutos, Подтягивания - 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dvavolta
|