Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2017
|
63,0 kg
Perdidos até agora: 6,0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2633 kcal
|
Líp: 79,39g | Prot: 151,71g | Carbs : 314,87g.
Pequeno Almoço: Weetabix Oatibix, Semi-Skimmed Milk, Coffee, Porridge, Sugar, Tesco Semi-Skimmed Milk. Almoço: Kellogg's Rice Crispies, Morrisons Blackberries, Strawberries, Granny Smith Apples, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Scrambled Egg, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread. Jantar: Strawberries, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Tesco Blackberries, Ryvita Original Crispbread, Tesco Cod Fillets, Bisto Parsley Sauce, Green Peas (Frozen), Mashed Potato. Snacks/Outros: Nature Valley Salted Caramel Nut Protein Bar, Prana Cacao and Vanilla, Cadbury Double Decker (Duo). mais...
|
|
2459 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 10 horas, Assistir TV - 4 horas, Descansar - 2 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jasonschofield1
|