Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2017
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57 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2165 kcal
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Líp: 59,30g | Prot: 153,17g | Carbs : 230,32g.
Pequeno Almoço: Kaffee mit Milch, Äpfel, Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne, Alnatura Leinsamen Pflaume & Dattel, Kölln Haferflocken. Almoço: Schweinebraten, Haribo Fantasia, Kaffee mit Milch, Karotten, Zucchini, Gemischter Salat mit Dressing, Bratensoße, Semmelknödel. Jantar: Baileys Baileys Irish Cream, Rosewein, Bulgursalat, Rapsöl, Johannisbeeren, Dinkelvollkornmehl, Zucker, Gekochtes Ei, Fettarmer Naturjoghurt, Rapsöl, Johannisbeeren, Dinkelvollkornmehl, Zucker, Gekochtes Ei, Fettarmer Naturjoghurt, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Putenfleisch (Gekocht, Gebraten). Snacks/Outros: Fettarmer Naturjoghurt, Johannisbeeren, Nektarinen, Magerquark. mais...
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1837 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ton91
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