Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2017
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54,5 kg
Perdidos até agora: 32,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1390 kcal
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Líp: 60,16g | Prot: 69,42g | Carbs : 154,64g.
Pequeno Almoço: Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Coffee, Cod Liver Fish Oil. Almoço: Kirkland Signature Whole Almonds, Ryvita Sesame Rye. Jantar: Compliments Harvest Vegetables, Kraft Olive Oil Sun Dried Tomato Dressing, Yellow Sweet Peppers, Cucumber (with Peel), Black Diamond Marble Cheese, Golden Gate Crystal Margarine, Silk True Almond Unsweetened, Club House Italiano Seasoning, Onions, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), Club House Roasted Garlic & Pepper Seasoning, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). Snacks/Outros: Red Rose Orange Pekoe Tea, Bragg Apple Cider Vinegar, Lemon Juice (Canned or Bottled), Canada Dry Club Soda, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. mais...
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2124 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Trabalho - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 2 horas, Assistir TV - 2 horas, Leitura - 2 horas, Estar Sentado - 1 hora, Descansar - 2 horas, em Pé - 1 hora, Ir às Compras - 1 hora. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hazel577
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