Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2017
|
60,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1376 kcal
|
Líp: 46,20g | Prot: 77,04g | Carbs : 165,34g.
Pequeno Almoço: Яблоко Семеринка, Яйцо Куриное, Домик в деревне Молоко 3,2%, Помидоры, Геркулес Овсяные Хлопья, Рассвет Колбаса Фирменная, Огурец (с Кожурой). Almoço: Слодыч Печенье К Чаю, Веселый Молочник Сметана 15%, Чеснок, Куриное Филе, Растительное Масло, Помидоры, Макароны Отварные. Jantar: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Кабачковые Оладьи, Рыбий Жир Лосося. Snacks/Outros: На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Савушкин Хуторок Творог 1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Клубника. mais...
|
|
1558 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 17 minutos, Cozinhar - 25 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Tanaki_sun
|