Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2017
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53,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1443 kcal
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Líp: 64,04g | Prot: 95,21g | Carbs : 96,38g.
Pequeno Almoço: Massa Leve Pão de Queijo, Massa Leve Pão de Queijo, Cafezinho. Almoço: Vinho Cabernet Sauvignon, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Tirolez Queijo Minas Frescal, Contra-filé. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abóbora Cabotia, Tirolez Queijo Minas Frescal, Yoki Milho para Pipoca. Snacks/Outros: Fazenda Bela Vista Leite Integral, Quest Nutrition Whey, Integralmedica W-Lady Whey Protein. mais...
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1700 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ribeiro641
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