Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2017
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60 kg
Perdidos até agora: 23 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1951 kcal
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Líp: 48,55g | Prot: 127,17g | Carbs : 267,40g.
Pequeno Almoço: Яблоко, Айналайын Молоко 1%, Яйцо, Пассим Хлопья Три Злака. Almoço: Яблоко, Вареное Яйцо, Апельсин, Айс Творог Айс 0%, Банан, Пассим Хлопья Три Злака, Айналайын Молоко 1%. Jantar: Вареный Белок Яйца, Морковь, Вареное Яйцо. Snacks/Outros: Чай, Мандарин, Айналайын Молоко 1%, Гречка. mais...
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1882 kcal
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Exercício:
Musculação - 50 minutos, Alongar (Yoga) - 5 minutos, Cross Training - 7 minutos, Descansar - 14 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de veks_
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