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02 jul 17
Jornal de anastasiak77, 02 jul 17
Perfil de anastasiak77
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2017
50 kg
Perdidos até agora:
10 kg
.
Ainda faltam:
4 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 02 julho 2017:
358 kcal
Líp: 1,01g | Prot: 7,50g | Carbs : 80,22g.
Pequeno Almoço:
Агро-Альянс Элитный Пропаренный Рис.
Almoço:
Соевый Соус.
mais...
1456 kcal
Exercício:
Hula Hoop - 1 hora, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 9 horas.
mais...
A Perder 2,3 kg por Semana
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