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this is good and I am making progress.
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75,6 kg
Perdidos até agora: 46,9 kg .
Ainda faltam: 16,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1011 kcal
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Líp: 57,63g | Prot: 30,61g | Carbs : 92,98g.
Pequeno Almoço: almond puff pastry. Jantar: Bell Peppers, Mushrooms, Tomatoes, Carrots, Feta Cheese, Baby Spinach, Cooked Sauerkraut, White Potatoes (Flesh and Skin), Cooked Green Peas (Canned), Original Bratwurst. Snacks/Outros: Radishes. mais...
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2831 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Musculação (Moderado) - 8 minutos, Step aerobics AE active - 33 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 12 horas e 46 minutos, AE Active - 33 minutos. mais...
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A Perder 2,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de nurselnels
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