Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2017
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68,7 kg
Perdidos até agora: 18,7 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1040 kcal
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Líp: 36,23g | Prot: 83,13g | Carbs : 98,48g.
Pequeno Almoço: Красные Помидоры, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Зеленый Чай, Energy Diet Коктейль ED Кофе 200 Гр., Чай. Almoço: Красные Помидоры, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Авида Кефир 1%, Блины. Jantar: Омлет с Молоком, Творог (Обезжиренный), Кефир 1%. mais...
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2236 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Leitura - 3 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 12 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de дина грант
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