Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2016
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92,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1789 kcal
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Líp: 66,87g | Prot: 69,78g | Carbs : 221,81g.
Pequeno Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, União Açúcar Refinado, Quaker Aveia em Flocos Finos, Crepioca, Italac Leite Integral, Banana Prata. Almoço: Arroz Branco, Ovo, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Camil Feijão Carioca Cozido. Jantar: Arroz Branco, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Snacks/Outros: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Arroz Branco, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ovo Cozido, Banana Prata. mais...
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3273 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de crapaf
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