Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2017
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59,6 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1752 kcal
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Líp: 74,00g | Prot: 181,59g | Carbs : 90,05g.
Pequeno Almoço: Low carb shop mandelmehl weiss entölt, Milfina speisequark magerstufe, Aldi bio chia samen, Carrots, Flohsamenschalen, Ei, Ei, Gut & Günstig Mandeln Gehackt, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Chia-Samen, Braeburn Äpfeln, Butter. Almoço: ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla, Ei, Buko Leicht & Fit, Aldi Magerquark. Jantar: Harzer Harzer Käse, Zucchini, Kohlrabi, Brokkoli, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Knorr Salatkrönung, Sonnenblumenöl, Aldi Feldsalat Mix, Rinderhüftsteak. Snacks/Outros: Milbona Magerquark, Honig, Ja! Milch 3,5%, Mangos, Wassermelone, Ja! Würfelzucker, Espresso, Tee, Schlagsahne. mais...
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1996 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Cross Training - 30 minutos, Limpeza - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de emcewe
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