Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2017
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64,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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912 kcal
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Líp: 45,70g | Prot: 61,92g | Carbs : 72,15g.
Pequeno Almoço: 녹차, 아임닭 매콤야채 닭가슴살 큐브. Jantar: 풀무원 어린잎 스프링믹스, 건포도, 아몬드, 아보카도, 녹색 올리브 (절임, 통조림 또는 병), 대추토마토, 연어 사시미. Snacks/Outros: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 카페 라떼 (Tall). mais...
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2661 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 7 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduzir - 2 horas, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Agachamento - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 20 minutos, Nadar (Moderado) - 1 hora. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de saerom0286
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