Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2017
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60,9 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1200 kcal
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Líp: 59,04g | Prot: 70,88g | Carbs : 91,58g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Almoço: Кофе с Молоком, Националь Рис Бурый Здоровье, Семга Запеченная, Салат из Помидоров и Огурцов, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Печенье. mais...
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1663 kcal
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Exercício:
Elíptica - 22 minutos, Chuveiro - 7 minutos, Agachamento - 1 minuto, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de shatty248
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