|
у меня прогресс я вчера вечером взвешивалась ....наверное еда вода...с утра другой вес
|
68,3 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1639 kcal
|
Líp: 55,04g | Prot: 142,02g | Carbs : 150,24g.
Pequeno Almoço: Грецкие Орехи, Рост Творог 0% Богодухов, Своя Линия Овсянка. Almoço: Куриное Филе, Подсолнечное Масло, Картофель Отварной, Вареное Яйцо, Зеленый Горошек, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста. Jantar: Огурец (с Кожурой), Банан, Рост Творог 0% Богодухов. Snacks/Outros: Миндаль. mais...
|
|
1992 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 10 minutos, Treino em Circuito - 33 minutos, Descansar - 14 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de oksanaskd
|