Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2010
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52,9 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg .
Ainda faltam: 3,0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1477 kcal
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Líp: 27,66g | Prot: 117,83g | Carbs : 192,33g.
Pequeno Almoço: Sugar free syrup albertsons, cinnamon, splenda, water, Decaf coffee geat vali, hot cereal malt o meal . Almoço: Karen's Chicken Spaghetti, lemon juice great value, water, Karen's Mean Beans. Jantar: pickles, orowheat hamburger bun, water, Karen's Turkey Patty, green leaf lettuce, tomato, onions. Snacks/Outros: Oatmeal Muffins, White Chocolate Cheesecake, pear, lemon juice great value, water, natural peanut butter. mais...
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1806 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 22 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 38 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de kmaxwell08
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