Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2010
|
52,9 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg .
Ainda faltam: 3,0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1564 kcal
|
Líp: 36,47g | Prot: 74,79g | Carbs : 185,14g.
Pequeno Almoço: vanilla nonfat yogurt dannon, nonfat milk, blueberries, strawberries, frozen orange juice albertson's. Almoço: on the border chips, boneless chicken breast skin not eaten, water, lettuce, tomato, taco shell, flour tortilla. Jantar: olive oil, green beans great value, boil in bag brown rice success, Karen's Lemon Chicken. Snacks/Outros: fit granola vanilla almond crunch, cheesecake, pear. mais...
|
|
1948 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Ir às Compras - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas, em Pé - 3 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kmaxwell08
|