|
Wordt niet beter maar slechter met mijn gewicht.
|
56,2 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1555 kcal
|
Líp: 76,65g | Prot: 84,56g | Carbs : 125,22g.
Pequeno Almoço: Milsani Griekse Yoghurt met Braambes, Milbona Halfvolle Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit, Boni Sinaasappelsap, Lijnzaad. Almoço: Soy Pro Voorgebakken Minihapjes, Mozarella Light, Uien, Aldi Maatjesharing, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Jantar: Panos Tonijn-Perzik Salade. Snacks/Outros: River Iced Tea Zero, Damhert Balletjes Natuur, Casale Fresco Mozarella Light, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Schweppes Agrum Zero, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Suiker, Cafeïnevrije Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Milbona Halfvolle Melk, Koffie. mais...
|
|
2136 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Ir às Compras - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 5 horas, computer spelen, internet surfen - 2 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Bolke1972
|