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After running yesterday.
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64,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1761 kcal
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Líp: 36,76g | Prot: 121,34g | Carbs : 244,01g.
Pequeno Almoço: Sugar, Weetabix Oatibix, Tesco Semi-Skimmed Milk. Almoço: Bananas, Strawberries, John West Wild Pacific Red Salmon, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Morrisons Blackberries, Granny Smith Apples. Jantar: Tesco Blackberries, Kellogg's Rice Crispies, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Strawberries, Green Peas (Frozen), Bisto Gravy Granules, Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Minced Beef (95% Lean / 5% Fat). Snacks/Outros: Granny Smith Apples. mais...
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2519 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 4 horas, Trabalho - 10 horas, Descansar - 2 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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