Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2010
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64,2 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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3477 kcal
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Líp: 101,54g | Prot: 142,75g | Carbs : 380,48g.
Pequeno Almoço: banana, Coffee with Sugar. Almoço: roll, beer, beer, beef stew. Jantar: mashed potatoes, Reuben Sandwich. Snacks/Outros: fruitcake, granola bar, old fashioned donut, baileys, samoa, brownie, pumpkin seeds. mais...
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2192 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 25 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 12 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de johnpersico
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