Happy with progress. Trying to keep to LCHF diet as much as possible. Carb bad Sugar bad Booze Bad fruit carefully Do not exceed allowed daily calories
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90 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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981 kcal
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Líp: 43,05g | Prot: 34,79g | Carbs : 130,24g.
Pequeno Almoço: Zucchini, Shiitake Mushrooms (Without Salt, Cooked), Cheddar Cheese, Onions, Coffee with Milk. Jantar: Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Chicken Kebab, Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Outros: Watermelon, Apricots. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mikis Kalogeris
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