Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2017
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66,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1582 kcal
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Líp: 52,44g | Prot: 57,86g | Carbs : 164,93g.
Pequeno Almoço: Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Almoço: Bacon, Lettuce and Tomato Sandwich with Spread. Jantar: Zucchini Summer Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cabbage, Butter, Beer, Salmon. Snacks/Outros: Bourbon, Chocolate Chip Cookie. mais...
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2038 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 8 minutos, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 10 horas e 57 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, Ir às Compras - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, em Pé - 50 minutos. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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