Jornal de Rabêlo, 03 jul 17

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2017

88 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 7 kg . Dieta cumprida: Não Aplicável .

Visualizar Calendário de Dieta , 03 julho 2017:

1092 kcal

Líp: 35,01g | Prot: 98,33g | Carbs : 91,52g. Pequeno Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. Almoço: Arroz com Lentilhas, Salmão-Rosado. Jantar: Batata Doce, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Outros: Castanhas Cozidas. mais...

2717 kcal

Exercício: Aeróbica - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...

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