Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2017
|
69,1 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1463 kcal
|
Líp: 62,44g | Prot: 68,18g | Carbs : 161,31g.
Pequeno Almoço: Сыр Голландский, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Спагетти с Томатным Соусом и Курицой или Индейкой. Jantar: Омлет или Яичница с Грибами. Snacks/Outros: Чай с Сахаром, Сыр Адыгейский, Колбаса Варено-Копченая, Хлебный Дом Батон Нарезной, Киви, Зеленое Яблоко, Активиа Био Протеиновая 1,8%. mais...
|
|
1879 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de poprigunja
|