Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2017
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93,3 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1913 kcal
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Líp: 54,48g | Prot: 177,95g | Carbs : 188,07g.
Pequeno Almoço: Ohyeah One Chocolate Chip Cookie Dough, Broccoli, Morrisons Sweet & Crunchy Salad, Morrisons Unsmoked Gammon Joint. Almoço: French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Jantar: Barenaked Rice, Morrisons Unsmoked Gammon Joint. Snacks/Outros: Banana, Alpro Almond Yoghurt, Monster Energy Ultra Red, Nestle Curiously Cinnamon, Oppo Salted Caramel Ice Cream, Morrisons Rice Cakes, Muscle Mousse Chocolate, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Carbon Salted Caramel Whey Protein, Monster Energy Ultra, Alpro Unsweetened Almond Milk. mais...
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4626 kcal
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Exercício:
Remo - 4 minutos, Power Walking - 14 minutos, Assistir TV - 4 horas, Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 25 minutos, Musculação - 55 minutos, Descansar - 2 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas, Cozinhar - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 5 minutos, Ir às Compras - 36 minutos, Trabalho - 3 horas, Conduzir - 50 minutos. mais...
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A Perder 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de desoizal
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