Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2017
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63,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1917 kcal
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Líp: 50,98g | Prot: 90,61g | Carbs : 272,73g.
Pequeno Almoço: Grapefruit (Pink and Red), Porridge, Sugar, Tesco Semi-Skimmed Milk. Almoço: Sainsbury's Scottish Smoked Salmon, Red Onions, Strawberries, Kellogg's Rice Crispies, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Granny Smith Apples, Morrisons Blackberries, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread. Jantar: Prana Goji Berry and Chia Seed. Snacks/Outros: Ryvita Fruit Crunch Crispbread, Ryvita Crackerbread, Prana Cacao and Vanilla, Bananas, Eat Natural Crunchy Nut Bar Protein Packed, Granny Smith Apples. mais...
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3473 kcal
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Exercício:
Correr - 13/kph - 1 hora e 10 minutos, Trabalho - 14 horas, Descansar - 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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