Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2012
|
84,8 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 20,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3130 kcal
|
Líp: 79,83g | Prot: 150,73g | Carbs : 407,08g.
Pequeno Almoço: Earl Grey Tea with Skim Milk, Sugar, Thick Pork & Beef Sausages, Bread. Almoço: stuffing, gravy, Earl Grey Tea with Skim Milk, Sugar, boiled potato, roast potato, chicken breast, Beer. Jantar: Organic Wholemeal Bread, Piri Piri Chicken & Wild Rice. Snacks/Outros: Lemon Meringue Pie. mais...
|
|
2400 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 56 minutos, Ir às Compras - 30 minutos, Conduzir - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de jamesceri
|