Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2017
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56,2 kg
Perdidos até agora: 30,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1400 kcal
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Líp: 60,63g | Prot: 69,92g | Carbs : 156,56g.
Pequeno Almoço: Bananas, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Coffee. Almoço: Ryvita Sesame Rye, Kirkland Signature Whole Almonds. Jantar: Kraft Olive Oil Sun Dried Tomato Dressing, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Crystal Margarine, True Almond Unsweetened, Italiano Seasoning, Onions, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast Fillets, Marble Cheese. Snacks/Outros: Red Rose Orange Pekoe Tea, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Cod Liver Fish Oil. mais...
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2188 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Ir às Compras - 1 hora, Trabalho - 2 horas, Cozinhar - 1 hora, em Pé - 1 hora, Descansar - 2 horas, Estar Sentado - 1 hora, Leitura - 2 horas, Assistir TV - 2 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Conduzir - 1 hora. mais...
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A Ganhar 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hazel577
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