Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2017
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90,8 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2963 kcal
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Líp: 61,62g | Prot: 168,90g | Carbs : 422,80g.
Pequeno Almoço: Pan Integral, Jamón de Pavo, Huevo Cocido, Uvas Pasas, Mantequilla de Maní, Gloria Leche Evaporada, Whey Protein, Whey Protein, Quaker Avena Familiar. Almoço: Cerveza, Temaki de Salmón, Makis de Salmón, Huevo Cocido, Algarrobina, Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente). Jantar: Uvas Pasas (sin Semillas), Huevo Frito, Pan Integral, Whey Protein. Snacks/Outros: Manzana, Ciruela. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de jzarate
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