Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2010
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91,1 kg
Perdidos até agora: 31,4 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1399 kcal
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Líp: 74,15g | Prot: 109,36g | Carbs : 79,94g.
Pequeno Almoço: Premium Protein Powder - Chocolate, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Almoço: cobb salad. Jantar: almonds, cheese quesadilla. Snacks/Outros: yoplait light yogurt, Chocolate Protein Shake. mais...
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3754 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 1 hora, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 31 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Conduzir - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 9 minutos. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de jktrinnaman
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