Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2017
|
60,5 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1454 kcal
|
Líp: 49,35g | Prot: 83,54g | Carbs : 180,59g.
Pequeno Almoço: Пирог с Щавелем, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Банан, Каскад Гречневая Каша, Подсолнечное Масло. Almoço: Каждый День Гавайская Смесь, Черешня, Яблоко, Приготовленная Квашеная Капуста, Дзержинскхлеб Хлеб Молодецкий, Вареное Яйцо, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Макароны из Цельной Пшеницы. Jantar: Помидоры, Ваше Молоко Кефир Городецкий 3,5%, Сырники. mais...
|
|
2403 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Treino em Circuito - 1 hora e 9 minutos, Подтягивания - 3 minutos, Планка - 4 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dvavolta
|