Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2012
|
135,7 kg
Perdidos até agora: 18,3 kg .
Ainda faltam: 40,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1720 kcal
|
Líp: 37,60g | Prot: 97,12g | Carbs : 242,03g.
Pequeno Almoço: red bull, Gold Standard 100% Whey Protein Shake, vegemite, multigrain bread. Almoço: Dim Sim, beef rogan josh. Jantar: Satay Sauce, Yellow Sweet Corn, Carrots, Chicken Drumstick, Basmati Rice. Snacks/Outros: jelly, Plums. mais...
|
|
4246 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 12 horas, Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de G4orce
|