Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2017
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68,3 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1612 kcal
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Líp: 43,33g | Prot: 140,91g | Carbs : 172,52g.
Pequeno Almoço: Арбуз, Рост Творог 0% Богодухов, Своя Линия Овсянка, Миндаль. Almoço: Яйцо, Кабачок, Куриное Филе, Подсолнечное Масло, Картофель Отварной, Зеленый Горошек, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста. Jantar: Арбуз, Рост Творог 0% Богодухов. Snacks/Outros: Яблоки. mais...
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2178 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Correr - 10/kph - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de oksanaskd
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