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Bana bunlarla gel 😊
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88,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1218 kcal
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Líp: 69,77g | Prot: 62,40g | Carbs : 87,63g.
Pequeno Almoço: Marul, Yeşil Acı Biber, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Zeytinyağı, Tereyağı (Tuzlu), Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Yağsız Kızarmış Yumurta. Almoço: Susamlı Simit. Jantar: Zeytinyağı, Taze Fasulye, Dost Yoğurt, Yumurta. Snacks/Outros: Karpuz. mais...
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2494 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Lavar Loiça - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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 Comentários
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Histórico de Peso de ❤️KendiniSev16❤️
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