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lumayan 1 hari 2ons...tetap semangat...ga bisa nahan cemilan..😅
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73,8 kg
Perdidos até agora: 22,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1363 kcal
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Líp: 29,97g | Prot: 56,48g | Carbs : 221,60g.
Pequeno Almoço: Herbalife Nutritional Shake Mix, Regal Marie Biscuits, Good Day Cappuccino. Almoço: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih, Good Day Cappuccino, Regal Marie Biscuits. Jantar: Herbalife Nutritional Shake Mix, Durian, Jeruk. mais...
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2301 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de rahmirela
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