Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2017
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86 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1650 kcal
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Líp: 62,79g | Prot: 65,23g | Carbs : 159,51g.
Pequeno Almoço: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Galleta, McKay Triton, Café Cortado, Café Cortado, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. Almoço: Jamón de Pavo, Panaché de Verduras, Verduras Cocidas Mixtos (Maíz, Habas, Guisantes, Alverjas y Zanahorias), San Jorge Jamón Colonial, Cerveza Normal, Cerveza Normal. Jantar: Papa Asada Rellena con Tocino y Queso (Comiéndose la Cáscara). Snacks/Outros: Mulpulmo Queso Chanco Laminado, Colun Queso Ranco, Soprole Queso Mantecoso Quilque, Lider Queso Chanco Laminado, Costa Galletas Agua Light, Té (Infusión). mais...
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2430 kcal
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Exercício:
Gum - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de nelson_matus
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